Доброго ранку Нагадую про прості, але дуже важливі речі Ч | Spartak Subbota

Доброго ранку

Нагадую про прості, але дуже важливі речі

Чому важливо не нехтувати фізичними навантаженнями?

Навіть невелике фізичне навантаження стимулює вироблення серотоніну та збільшує кількість меланіну. Це допомагає нашому мозку мобілізувати сили та приймати правильні рішення навіть у стресовій ситуації.

Чому важливо допомагати іншим?

Коли ми допомагаємо іншим людям — збільшується активність лобної кори, яка відповідає за соціалізацію та здоровий глузд. Окрім того, наш мозок — не багатозадачний. Тож коли ми фокусуємося на допомозі — ми менш схильні до негативних думок та більш мотивовані.

Тож такі банальні речі, як сон, відпочинок та харчування — допоможуть вам зберігати ясні думки та самоорганізацію. А допомога іншим — мотивацію та оптимізм.