Доброго ранку Цікаво, серед вас багато любителів солодкого? | Spartak Subbota

Доброго ранку

Цікаво, серед вас багато любителів солодкого?

Хочу попередити про важливість дотримуватися міри та не зловживати цукром, оскільки:

Надмірне вживання цукру може спричинити карієс. Бактерії у ротовій порожнині живляться цукром і виділяють кислотні побічні продукти, які викликають демінералізацію зубів.

Споживання великої кількості цукру пов’язують із підвищеним ризиком розвитку багатьох захворювань, у тому числі хвороб серця, які є причиною смерті номер один у світі.

Споживання цукру не тільки підвищує ризик серцево-судинних захворювань, але й ризик інсульту.

Дієти з високим вмістом цукру можуть збільшити секрецію андрогенів, вироблення шкірного сала та запалення, що підвищує ризик проявів акне.

Дослідження виявили, що надмірне споживання цукру пов’язано з когнітивними порушеннями, проблемами з пам’яттю та емоційними розладами, такими як тривога та депресія.

Кінцеві продукти прогресивної глікації (AGE) — це сполуки, що утворюються в результаті реакції між цукром і білком в організмі.

Споживання рафінованих вуглеводів і цукру призводить до вироблення AGEs, що є причиною передчасного старіння шкіри.

Річ у тім, що AGE пошкоджує колаген і еластин, білки, які допомагають шкірі зберігати молодий вигляд.