Синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ) — це розлад н | Spartak Subbota

Синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ) — це розлад нервової системи, який зустрічається як у дітей, так і у дорослих. Він характеризується набором симптомів, таких як неуважність, гіперактивність та імпульсивність, які можуть суттєво впливати на повсякденне життя людини.

Основні симптоми СДУГ можна розділити на два основних підтипи:
Неуважний підтип. Людям з цим підтипом важко утримувати увагу, виконувати завдання, організовувати діяльність і приділяти пильну увагу деталям. Вони часто можуть виглядати забудькуватими та неорганізованими.
Гіперактивно-імпульсивний підтип. Для цього підтипу характерні неспокій, імпульсивність, труднощі з очікуванням своєї черги та перебивання інших. Гіперактивність часто зменшується з віком, але імпульсивність може зберігатися.

СДУГ має ряд негативних впливів на життя людини, ускладнюючи різні аспекти функціонування:

Академічні та професійні проблеми:
• Труднощі з концентрацією та увагою. Людям із СДУГ часто важко зосередитися на завданнях та слідувати інструкції.
• Прокрастинація та імпульсивність. Імпульсивна поведінка та прокрастинація можуть перешкоджати виконанню завдань і проектів.
• Нестабільна продуктивність. У людей зі СДУГ можуть бути періоди високої продуктивності, за якими слідують періоди низької продуктивності.
Проблеми в стосунках:
• Імпульсивність і соціальні взаємодії. Імпульсивність у розмові може призвести до того, що людина говорить або робить щось бездумно.
• Неуважність. Труднощі з увагою до розмови або зосередженістю під час соціальних взаємодій можуть ускладнити встановлення та підтримку стосунків.
Емоційний і психологічний вплив:
• Низька самооцінка. Боротьба з наукою, роботою та стосунками може призвести до низької самооцінки та почуття власної меншовартості.
• Тривога та депресія. Проблеми, пов’язані зі СДУГ, можуть сприяти появі симптомів тривоги та депресії, особливо якщо люди стикаються з повторюваними невдачами та негативними відгуками.
Порушення управління та організації часу:
• Труднощі з плануванням і розстановкою пріоритетів. Люди зі СДУГ часто мають проблеми з ефективним організуванням свого часу та завдань, що призводить до перенавантаження.
• Часта забудькуватість: Забудькуватість може призвести до пропуску зустрічей, дедлайнів і важливих зобов’язань.
Ризикова поведінка: Імпульсивність може призвести до ризикованої поведінки, як-от зловживання психоактивними речовинами, необачне водіння або інші небезпечні дії.
Фінансові труднощі: Імпульсивні витрати призводять до фінансових труднощів та боргів.
Здоров'я та благополуччя:
• Проблеми зі сном. Деякі люди зі СДУГ можуть мати труднощі з підтримкою постійного режиму сну, що може ще більше посилити симптоми та вплинути на загальний стан здоров’я.
• Шкідливі звички. Поганий контроль імпульсів може призвести до нездорових звичок у харчуванні, відсутності фізичних вправ і труднощів із розпорядком дня.
Юридичні проблеми. В деяких випадках імпульсивна або ризикована поведінка, пов’язана з проявами СДУГ, може призвести до юридичних проблем, таких як порушення ПДР або кримінальні звинувачення.

Лікування СДУГ зазвичай передбачає комбінацію підходів, адаптованих до конкретних потреб людини:

Поведінкова терапія. Терапевтичні методи можуть допомогти людям із СДУГ розвинути навички керування симптомами та покращити щоденне функціонування.
Ліки. Для лікування симптомів СДУГ також призначають стимулятори і нестимулятори. Вибір ліків залежить від індивідуальних факторів і підтипу СДУГ.
Навчання та підтримка. Освітні заходи про СДУГ разом із підтримкою сім’ї, вчителів і терапевтів може допомогти людям та їхнім близьким краще зрозуміти та впоратися з цим станом.
Зміни способу життя. Створення здорових звичок, таких як, дотримання структурованого розпорядку дня, регулярні фізичні вправи та забезпечення правильного харчування та сну, може допомогти впоратися з симптомами СДУГ.

Синдром дефіциту уваги та гіперактивності – це стан, який триває протягом усього життя. Але за умови відповідного лікування та підтримки люди з СДУГ можуть вести успішне та повноцінне життя