Здоровий розум - Це не просто відсутність психічних захворювань, а й здатність ефективно реагувати на стрес та розв’язувати проблеми.
Щоб зберегти психічне здоров’я, важливо регулярно займатись спортом, правильно харчуватись, вести здоровий спосіб життя та розвивати соціальні зв'язки.
Якщо виникає депресія, важливо пам’ятати, що це захворювання, а не вина людини. Треба шукати допомогу у професійних психологів, займатись релаксацією та позитивним мисленням.
#поради #здоровя #антистрес
