Вплив медитації Медитація - цікавий та актуальний метод підтримки ментального здоров’я.
Ця практика допомагає знизити рівень стресу, поліпшити якість сну і покращити пам'ять та увагу.
Медитація може бути корисною для всіх і легко доступна завдяки додаткам та відеоурокам в Інтернеті.
Регулярна практика медитації може мати позитивний вплив на ваше ментальне здоров’я.
#здоровя #поради
