​​#Спорт #инфо #продукты Польза кефира Кефир - также как и т | Здоровье❤️Спорт🏈

​​#Спорт #инфо #продукты
Польза кефира

Кефир - также как и творог рекомендован как богатый источник кальция. Плюс, кефир - основа здорового питания. Польза кефира:
Похудение. Многие избавляются от лишнего веса голодания. Альтернатива - 1-2 разгрузочных кефирных дня в неделю. Организм избавится от вредных веществ, нормализует деятельность ЖКТ.
Гипертония. Длительное применение пробиотиков снижает артериальное давление.
Снижение уровня холестерина.
По данным исследований прием молока или кефира в течение восьми недель снизил уровень липопротеинов в крови. Исследование на мышах подтвердил, что продукт предотвращает накопление жира, Снижает общий холестерин.
Снижение гликемии. Продукт снижает уровень глюкозы в крови при приеме натощак. 
Укрепление костной ткани.
Кисломолочный напиток увеличивает поглощение кальция.
Против инфекции.
Входящий в состав пробиотик Lactobacillus kefiri защищает человеческий организм от инфекций.
Противовоспалительные и противоаллергические свойства кефира, его терапевтический потенциал для лечения аллергической бронхиальной астмы.
Рак молочной железы. Полезный состав кефира замедляет рост раковых клеток в молочной железе.
Непереносимость лактозы.
Кефир без добавок улучшит пищеварение, в том числе при непереносимости лактозы.
Кефир содержит гормон радости. Несмотря на то, что кефир несладкий и имеет кисловатый привкус, однако он содержит аминокислоту триптофан, которая является источником гормона радости - серотонина. ⠀