​​#Спорт #инфо #продукты Разновидности капусты и ее положите | Здоровье❤️Спорт🏈

​​#Спорт #инфо #продукты
Разновидности капусты и ее положительное влияние на организм:

1. Капуста белокочанная содержит большое количество витамина С, витамины группы В, витамин РР, и хлорин. Все они в совокупности нормализуют нервную систему, повышают иммунитет и препятствуют возникновению склероза. 

2. Цветная капуста содержит в два раза больше витамина С чем белокочанная. Небольшое количество клетчатки способствует легкому и быстрому пищеварению и усвоению цветной капусты. Поэтому она идеально подходит для людей со слабым пищеварением. Также она полезна тем, у кого плохая свертываемость крови, в сочетании с помидорами и шпинатом. 

3. Краснокочанная капуста ценится высоким содержанием каротина и цианидиона, який благотворно влияет на сердечно сосудистую систему. Сок этой капусты нейтрализует туберкулезную палочку.

4. Брюссельская капуста обладает антиканцерогеннымы свойствами, и содержит больше витамина С, чем цитрусовые. Она богата на кальций, фосфор, натрий, магний, железо и йод.

5. Пекинская капуста используется для профилактики заболеваний кишечника и желудка.

6. Морская капуста содержит много йода, уменьшает уровень холестерина и предотвращает заболевания щитовидки.