#Спорт #тренировка За 20 минут работы вы как следует прокачает | Здоровье❤️Спорт🏈

#Спорт #тренировка
За 20 минут работы вы как следует прокачаете бёдра и ягодицы, нагрузите плечи, грудь и трицепс, прямые и косые мышцы живота, увеличивает выносливость.
Интервальные тренировки повышают способность тела использовать кислород и делают это даже лучше, чем долгое кардио. 
Выполняя эту тренировку, вы научитесь долго работать без перерыва, перестанете задыхаться от повседневной активности и сможете дольше продержаться во время кардионагрузок.