​​#Спорт #инфо #продукты Какая польза огурцов для здоровья. О | Здоровье❤️Спорт🏈

​​#Спорт #инфо #продукты
Какая польза огурцов для здоровья.
Огурец – представитель семейства тыквенных, один из самых популярных овощей в мире. Лучше всего употреблять в пищу огурцы вместе с кожурой, ведь в ней содержится немало полезных веществ.

Полезные свойства:

Положительно влияет на снабжение жидкостью органов и тканей.
Оказывает мочегонный эффект, который помогает избавиться от отеков и излишков жира в тканях организма.
Природный абсорбент, активно выводит яды и другие вредные вещества при интоксикации.
При минимуме калорий дает ощущение насыщения, что очень полезно во время диет.
Соли в составе огурца выравнивают кислотно-щелочной баланс и процесс обмена веществ, нейтрализуют и выводят из организма излишки кислых соединений. Является отличным средством против камней в почках.
Благотворно влияет на работу сердца, кровеносной системы.
Расщепляет сахарозу.
Пищевые волокна огурца очищают кишечник, благоприятно влияя на его моторику и перистальтику.
Богат витамином С, что способствует укреплению иммунитета.

На 95% огурец состоит из воды. Также в нем содержатся витамины С и К, тиамин, рибофлавин, клетчатка, железо, магний, фосфор, калий, натрий, небольшое количество сахара и белка.

Огурец - самый низкокалорийный продукт в природе, его энергетическая ценность 15 ккал на 100 грамм.