​​#Спорт #инфо Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин | Здоровье❤️Спорт🏈

​​#Спорт #инфо
Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу…

Пословица глаголет истину
Но ты скажешь, что с утра нет аппетита, а порой и времени на то, чтобы перекусить
Рекомендуется не пропускать завтрак и даже сделать его более плотным, чем остальные приемы пищи


Завтрак — это залог стройности.
Прием пищи с утра убережет тебя от вредных перекусов в офисе и переедания на ночь. Ведь не получив необходимых питательных веществ на завтрак, твой организм обязательно «отыграется» за обедом и ужином. Люди, которые не завтракают, прибавляют за год около 3-6 килограммов!
А это настоящий нокаут для твоей фигуры…
Лосось
Яйца
Авокадо
Печень трески
Сыр
Огурец
Помидор
Зелень
Кукуруза
Горошек зелёный