#Спорт #инфо #пп ТОП 7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МАКСИМАЛЬНО РАЗЖИГ | Здоровье❤️Спорт🏈
#Спорт #инфо #пп
ТОП 7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МАКСИМАЛЬНО РАЗЖИГАЮТ АППЕТИТ
1. Алкоголь: обезвоженный организм в паре с захмелевшим мозгом ведут тебя напрямую к зажору. Пьяненькая ты вряд ли додумаешься выпить литр воды, который восстановит баланс и утолит ложный голод.
2. Глутамат натрия – добавка в составе всего мегавкусненького фастфуда, полуфабрикатов, Роллтона, Мивины, чипсов, магазинных соусов. Глутамат есть даже в соевом соусе и любимой Филадельфии. Кроме того, что на продукты с этой добавкой очень легко подсесть, они дают чувство ложной сытости, и, перекусив ими, ты уже через час снова проголодаешься.
3. Фреши – это, конечно, полезно, но уровень сахара в них зашкаливает, поэтому и насыщают эти напитки ненадолго, особенно если пить натощак, как в американских фильмах. Если хочешь выпить фреш, сделай это на первый или второй перекус, разбавив водой.
4. Сахарозаменители – вещь некалорийная и способная превратить в сладкий десерт даже самый невкусный творог. Но есть и те, в ком сахарзам разжигает аппетит и даёт ложное чувство насыщения. Будь осторожна!
5. Огурчики, помидорчики консервированные и прочие соления разгоняют аппетит и задерживают воду в организме. Будь готова к тому, что захочется шлифануть их ещё чем-нибудь вредным.
6. Через час после готовых завтраков под маркировкой diet, fitness, 0 kkl тебе снова захочется позавтракать, только гораздо плотнее. Лучше уж самой приготовить овсянку с творогом, ягодами, ванилью, корицей и мёдом – такой завтрак даст ощущение длительной сытости.
7. Магазинные соусы и майонез. Если хочешь сдобрить макароны тучей кетчупа и сырным соусом, это первый признак зашлакованности организма. Ты просто не можешь ощутить истинный вкус простых продуктов. Кстати, вся пища с магазинными соусами однозначно даёт побочный эффект «дико хочу жрать уже через час», потому что сахара в ней просто немерено. Учись чувствовать настоящий вкус еды и готовь соусы сама, без всяких добавок, разжигающих аппетит.
