Як правильно відновлюватися після тренувань? Активним відновл | Спортивний Куток
Як правильно відновлюватися після тренувань?
Активним відновленням може бути катання на велосипеді, прогулянка або звичайна зарядка. Відмінний варіант — плавання. Це надзвичайно корисний вид спорту, під час якого тканини та органи насичуються киснем, посилюються обмін речовин, в результаті чого швидше виводиться молочна кислота.
