Спортивний Куток

2023-03-20 21:23:41 "Як зайнятися спортом, якщо в тебе мало вільного часу"

1-Використовуйте час, який ви витрачаєте на поїздки на роботу або до навчального закладу, щоб пройти пішки або велосипедом. Це може стати відмінним щоденним тренувальним режимом, який не потребує додаткового часу.

2-Знайдіть тренування, які ви можете робити вдома. Існує безліч програм та відеоуроків, які можуть допомогти вам займатися фітнесом та іншими видами спорту вдома, без потреби відвідувати тренажерний зал.

3-Скористайтеся своєю обідньою перервою, щоб зайнятися спортом. Якщо у вас є можливість, спробуйте пройти коротку пробіжку або зробити кілька підходів із віджиманнями.

4-Використовуйте вихідні дні, щоб зайнятися спортом. Спробуйте знайти час у вихідні, щоб відвідати тренажерний зал, сходити на плавання або зробити довгу прогулянку на свіжому повітрі.

МИ ТУТ Відкрити / Коментувати

2023-03-20 20:08:13 Макгрегор має намір провести два бої до кінця року

Ірландський боєць змішаних єдиноборств, колишній чемпіон UFC у двох вагових категоріях Конор Макгрегор заявив, що до кінця цього року збирається провести два поєдинки.

«Безперечно, моя мета — провести два бої до кінця року. Я не бачу жодних перешкод для цього і відчуваю, що це може статися. Припускаю, що наприкінці літа, можливо, трохи пізніше, пройде мій бій із Майклом Чендлером, після чого залишиться досить багато часу до кінця року», - сказав Макгрегор у шоу The MMA Hour.

МИ ТУТ Відкрити / Коментувати

2023-03-20 18:11:16 Білки, жири, вуглеводи: чим важливі для нашого організму і який їхній зв'язок з калоріями?

Білки, жири та вуглеводи мають певну енергетичну цінність, яка вимірюється у калоріях. У кожної людини індивідуальна норма необхідної кількості такої енергії, залежно від фізичних показників та навантаження. Таким чином, важливо знати хімічний склад їжі та розраховувати необхідну кількість нутрієнтів: як для здорового їх співвідношення в організмі, так і для отримання необхідної кількості енергії (калорій).

МИ ТУТ Відкрити / Коментувати

2023-03-20 15:39:15 Спорт – це не тільки здоровий спосіб життя, а й чудова можливість насолоджуватися життям, збільшувати свою форму, зміцнювати імунну систему та покращувати настрій.

Безумовно, кожен із нас може знайти спортивну дисципліну, яка буде йому до душі. Це може бути біг, плавання, йога, танці або ще щось. Головне – не боятися спробувати щось нове і не зневірятися, якщо на перший погляд щось не виходить.

Крім того, спорт – це чудова можливість для спілкування з однодумцями, знайомства з новими людьми та розширення кола спілкування. У спортивній грі ви завжди виявляєте очікування та мотивацію для досягнення нових результатів.

Відвідуйте заняття спортом – це не лише хобі, а й важлива складова здорового способу життя. Вони знижують рівень стресу, покращують якість сну, підвищують рівень енергії та рівень цукру в крові.

Так що друзі, якщо ви ще не займаєтеся спортом, саме час почати! Не бійтеся куштувати щось нове і шукайте своє улюблене заняття.

МИ ТУТ Відкрити / Коментувати

2023-03-20 14:30:56 Привіт друзі! Сьогодні ми хочемо розповісти про важливість здорового способу життя.

Багато хто з нас знає, що спорт та правильне харчування допомагають зберегти здоров'я та вести активний спосіб життя. Але не всі розуміють, як це можна реалізувати на практиці.

Наш канал створений, щоб допомогти вам на шляху здорового способу життя. Ми ділимося порадами щодо здорового харчування та фізичної активності, щоб ви могли почуватися краще та виглядати чудово

На нашому каналі ви знайдете різноманітні види тренувань, починаючи від ранкової зарядки та закінчуючи тренуваннями на відкритому повітрі. Ми також надаємо інформацію про спортивні заходи та події, щоб ви могли стати частиною спортивної спільноти.

Підписуйтесь на наш канал,щоб отримувати регулярні оновлення та стати частиною нашої спільноти здорового способу життя. Будьте у формі та залишайтеся здоровими!

МИ ТУТ Відкрити / Коментувати

2023-03-20 10:21:28 НБА опублікувала рейтинг претендентів на MVP. Нікола Йокіч втратив перше місце

Офіційний сайт Національної баскетбольної асоціації представив свою версію рейтингу претендентів на звання найціннішого гравця регулярного чемпіонату. Важливо, що цей рейтинг не впливає на підсумкове визначення володаря нагороди MVP.

За версією аналітиків офіційного сайту, перше місце в рейтингу займає центровий «Філадельфії Сіксерс» Джоел Ембійд, у якого в поточному сезоні в середньому 33,5 очка, 10,2 підбирання та 4,1 передачі.

МИ ТУТ Відкрити / Коментувати

2023-03-20 08:45:22 Чому важливо займатися силовими вправами та які переваги вони дають?

Силові вправи – це вид спорту, який допомагає покращити силу та витривалість м'язів. У цьому пості ми розглянемо кілька причин, чому варто займатися силовими тренуваннями, а також поділимося порадами, як розпочати свої перші вправи.

1-Поліпшення фізичної форми: Силові тренування допомагають розвивати м'язи та підвищувати фізичну витривалість. Вони також допомагають контролювати вагу та покращують загальне здоров'я.

2-Поліпшення здоров'я кісток: Силові вправи допомагають зміцнювати кістки, що особливо важливо для жінок, які схильні до ризику остеопорозу.

3-Підвищення рівня метаболізму: Силові тренування допомагають прискорити метаболізм та споживання калорій, що у свою чергу допомагає знизити вагу та покращити здоров'я.

МИ ТУТ Відкрити / Коментувати

2023-03-19 23:54:16 Повторення голу Серхі Роберто!

Тим часом перший тайм добіг до кінця. Все найцікавіше у другому!

БАРСЕЛОНА 1:1 РЕАЛ МАДРИД

МИ ТУТ Відкрити / Коментувати

2023-03-19 23:50:47 Реал зіграє з Челсі, Манчестер Сіті - з Баварією у чвертьфіналі Ліги чемпіонів, переможці зустрінуться у півфіналі

Перші поєдинки 1/4 фіналу пройдуть 12-13 квітня, зустрічі у відповідь - 18-19 квітня.
Мадридський Реал українця Андрія Луніна зустрінеться з Челсі, за який виступає український вінгер Михайло Мудрік. Інші пари чвертьфіналістів:
Бенфіка — Інтер.
Манчестер Сіті - Баварія.
Мілан - Наполі

МИ ТУТ Відкрити / Коментувати

2023-03-19 21:57:03 Визначилися пари суперників чвертьфіналу та півфіналу Ліги Європи

У чвертьфіналі зіграють один з одним:
Манчестер Юнайтед - Севілья

Ювентус - Спортинг

Байєр - Юніон

Фейєнорд - Рома

МИ ТУТ Відкрити / Коментувати