ГРЕЧАНА ДІЄТА
Зниження ваги і очищення організму. Результат: 7-12 кг за 2 тижні.
Стакан гречаної крупи залити (з вечора) двома склянками окропу. Вранці злити воду, що залишилася. Гречку можна їсти, скільки завгодно, але з мінімальним додаванням солі.
На цій дієті необхідно дотримуватися таких правил:
їсти кашу, запиваючи 1% кефіром (1 літр на добу).
пити воду, за бажанням, мінеральну або звичайну (2 л на добу).
можна пити чай або каву (стежимо, щоб загальна кількість рідини не перевищувало 3 л на добу).
можна фрукти, але не більше 2 штук, наприклад яблука (на добу).
за 5 годин до сну бажано не їсти, але якщо голод невблаганний, то можна перед сном випити ½ склянки кефіру, розведеного мінеральною водою.
алкоголь краще зовсім виключити.
під час дієти і після неї приймати полівітаміни курсом не менше 1 місяця.
після 14 днів дієти організму треба дати відпочинок, щоб не було звикання.
повторити дієту для закріплення результату
