СПОРТ | ЗДОРОВ‘Я

2023-04-02 20:02:51 Ефективні вправи для тебе Відкрити / Коментувати

2023-03-31 17:19:16 Ефективне кардіо-тренування
2 рівні складності Відкрити / Коментувати

2023-03-30 19:40:47 Три «здорових» продукти, які заважають схудненню Відкрити / Коментувати

2023-03-29 12:19:59 Всі знають що авокадо можна намазати на хліб, чи добавити в салат, а як вам таке?

Авокадо з яйцем на сковороді за 5 хвилин

1 спілий авокадо
сіль/перець по смаку
1 жовток (перепілчині чи звичайні)
810 грам. тертого пармезану

Очищаємо авокадо від кобури, прибираємо кісточку, підсолюємо, додаємо лимонний сік, добавляємо жовток, сир, знов солимо перчимо, ставимо на сковороду з водою, під
кришку. Відкрити / Коментувати

2023-03-28 15:40:31 Не роби так, якщо хочеш гарні сідниці Відкрити / Коментувати

2023-03-27 11:30:54 Як правильно робити «руминську тягу» Відкрити / Коментувати

2023-03-25 14:03:06 Лови сет вправ, якщо не знаєш що робити в залі Відкрити / Коментувати

2023-03-24 17:15:58 Чи часто ви відчуваєте, що у вас занадто багато тасків на роботі і вам важко впоратись з цим хаотичним обʼємом?

Ми знаємо, як вам допомогти Знайомтеся з найкращим помічником для організації робочого процесу — таск менеджером Neemb!

Забудьте про списані записні книжки та купу паперу, відтепер усі ваші завдання будуть упорядковані та зібрані в одному місці.

Завдяки нашому таск менеджеру ви зможете зосередитись на важливих справах та підвищити продуктивність вашої роботи. Заплануйте свій день заздалегідь та не втрачайте час на шукаєте необхідної інформації.

Користуйтесь Neemb безкоштовно за посиланням вже зараз: https://bit.ly/3SYKFQj Відкрити / Коментувати

2023-03-24 14:12:56 Апельсини — це джерело вітамінів та помічник у схудненні

Апельсини містять безліч вітамінів, зокрема головний вітамін С, який становить 64% від усіх інших вітамінів у фрукті. Також вони містять провітамін А, вітаміни групи В, магній, залізо, кальцій, фосфор та цинк.

Один апельсин забезпечує організм із 80% денної потреби вітаміну С.
Цей вітамін не тільки підвищує імунітет, але й знижує запальні процеси та сприяє схудненню, допомагаючи організму використовувати жир як джерело енергії під час фізичних вправ. Вітамін C надає змогу зняти втому і діє як антиоксидант.

Тим жінкам, які хочуть схуднути, радять додавати в свій раціон апельсин як невеликий перекус.
Це допоможе поліпшити метаболізм. Відкрити / Коментувати

2023-03-23 14:10:48 Сет, від якого твій прес запалає Відкрити / Коментувати