Скільки води пити під час тренування?Рекомендована схема прийому рідини під час інтенсивного тренування:
за 1,5-2 години до навантаження – 250-300 мл
за 10-15 хвилин – 100 мл
під час роботи – 100-150 мл кожні 15 хвилин
після тренування – 150-200 мл кожні 15 хвилин до повного відшкодування втрат.
Тому обов'язково подбайте про те, щоб завжди мати під рукою Термос з водою. Її універсальність дозволяє використовувати пляшку як для гарячих, так і холодних напоїв. Займайся спортом з комфортом разом із термосом Royal, якого буде достатньо для тренування. Завдяки такій компактності Ви зможете завжди брати із собою , так як вони не займуть багато місця.
