Якщо до поїздки потрібно трохи скорегувати фігуру, бери на замітку ці 6 лайфаків, які допоможуть швидко прийти у форму.
пий 1,5-2 л водиШвидше за все, ти і так знаєш про це, але я хочу ще раз нагадати - достатня кількість води є ключем не тільки до красивої фігури, але і до сяючої шкіри.
Більше ходи пішкиПри напруженому ритмі життя ми майже відвикли ходити пішки. А дарма, бо швидка ходьба допомагає швидко і непомітно втрачати кілограми.
Починай прийом їжі з овочівПочинаючи обід з порції свіжого салату з овочами, ти вбиваєш відразу двох зайців. Ти насичуєш свій організм корисними вітамінами.
Виключіть вживання рідких калорійТакі напої, як алкоголь, магазинні соки з великим вмістом цукру - найшкідливіші, тому що вони містять велику кількість калорій.
Дотримуйся свою норму калорійНайчастіша помилка при схудненні - неправильно розраховувати свою щоденну норму їжі.
Не пропускай сніданокВажливість сніданку неможливо заперечувати. Це паливо, яке заряджає нас енергією на цілий день.
