На обід котлети з курки і кабачка; рис з брокколі, горошком і | СПОРТ | ЗДОРОВ‘Я
На обід котлети з курки і кабачка; рис з брокколі, горошком і кукурудзою
Рис приготувала в мультиварці, брокколі нарізала і додала сирим до рису, горошок і кукурудзу розморозила окропом і теж змішала
Для котлет: -куряча грудка; -кабачок середній; -картопля (1 невелика); -половина середньої цибулини
Все добре подрібнити в блендері, посолити. Формувала котлети руками, перед кожною знову змочувала долоні проточною водою. Смажила в сковороді без олії, на дуже повільному вогні, кілька разів перевертала. Котлети виходять ніжні і соковиті
