Що відбудеться з тілом, якщо робити розтяжку кожний день?Повір, суть стретчинга не в тому, щоб посадити на шпагат Буратіно. Розбираємося чим корисні регулярні тренування на розтяжку.
Підтягнутість і пружність шкіриПід час занять стретчингом приплив крові до м'язів значно збільшується і постачає їх киснем. Прискорений обмін речовин сприяє спалюванню жирових відкладень, а шкіра стає більш підтягнутою.
Рівна поставаРегулярні тренування позбавляють від скутості в м'язах і приводять у норму розташування суглобів.
Безболісний менструальний циклЗаняття збільшують циркуляцію крові в органах малого таза та розслаблюють м'язи, що призводить до нормалізації циклу і зменшення тягнуть спазмів матки.
Впевненість в собіСидіти з рівною спиною і ходити з високо піднятою головою цілком реально - заняття стретчингом надають дієвий психологічний ефект. Не переймайся починати розтягування з позиції в три погибелі - став мети, досягай їх і не забувай хвалити себе кохану.
