7 продуктів на сніданок, які покращать роботу мозку ЯйцяВ них багато білка, а також є холін. Остання речовина впливає на пам'ять та інтелект.
ЛососьВ ньому багатo білку та омега-3.
ЯгодиВони містять антиоксиданти флавоноїди, що покращують пам'ять та увагу.
Насіння льонуВоно вважається добрим джерелом омега-3.
Волоські горіхиУ їхньому складі містяться поліфенольні сполуки, які стимулюють роботу мозку.
Зелень (білокачанна капуста, шпинат, листова капуста, тощо).
Містить лютеїн, бета-каротин, фолієву кислоту, філлохінон.
Гарбузове насінняЦе джерело антиоксидантів, які захищають клітини тіла та мозку від ушкоджень.
