Апельсини — це джерело вітамінів та помічник у схудненні Апельсини містять безліч вітамінів, зокрема головний вітамін С, який становить 64% від усіх інших вітамінів у фрукті. Також вони містять провітамін А, вітаміни групи В, магній, залізо, кальцій, фосфор та цинк.
Один апельсин забезпечує організм із 80% денної потреби вітаміну С.
Цей вітамін не тільки підвищує імунітет, але й знижує запальні процеси та сприяє схудненню, допомагаючи організму використовувати жир як джерело енергії під час фізичних вправ. Вітамін C надає змогу зняти втому і діє як антиоксидант.
Тим жінкам, які хочуть схуднути, радять додавати в свій раціон апельсин як невеликий перекус. Це допоможе поліпшити метаболізм.
