Почему нас успокаивает шум волн? ⠀ Парадокс, но человека может | Act it | psychology | motivation

Почему нас успокаивает шум волн?
⠀
Парадокс, но человека может разбудить тревожный шёпот, а под оглушительный шум прибоя он будет спать как убитый.
⠀
Механизм выживания не обманешь — наши органы чувств безошибочно вычисляют потенциально опасные шумы, то есть резкие внезапные звуки, к коим можно отнести как звук автомобильной сигнализации, так и звенящий от злости шёпот. И спокойно пропускают мимо привычный монотонный шум. Даже грохот поездов не помешает вам спокойно спать, если вы годами живёте неподалёку от железной дороги.
⠀
Но всё же лучше всего на релакс и спокойный сон действуют звуки природы. Почему так? Учёные это объясняют тем, что естественные природные звуки расслабляюще действуют на вегетативную нервную систему, которая отвечает за стрессорную реакцию организма «бей, беги, замри»: учащение пульса, усиление потоотделения, повышение давления.
⠀
На этот феномен заточены и медитативные практики с прослушиванием звуков природы: шелест листвы, пение птиц, потрескивание поленьев в костре, шум водопада или журчание ручья — бальзам на наши организмы, измученные стрессом и резкими звуками мегаполисов.
⠀
А вот в полной тишине спокойно уснуть может не каждый. Потому что в природе так не бывает, или потому что мы слишком привыкли к круглосуточному техногенному шуму — неизвестно, но факт.
⠀
Почаще выбираемся за город, здоровья ради. А если никак — в помощь нам аудиозаменители звуков природы. И спокойного сна!