5 причин почати вести щоденник успіхів Рубрика #поради #само | Почни Щось!
5 причин почати вести щоденник успіхів
Рубрика #поради #саморозвиток
«Щоденник успіху» — це щоденне занотовування своїх перемог. На словах досить просто, зате на практиці дуже потужно. Це можуть бути кілька рядків про ваші результати наприкінці дня або кілька сторінок вранці. Ви можете зараз подумати: «Хм, а в чому суть?». Ось 5 причин, чому вам варто почати вести щоденник успіхів.
1. Щоб розуміти свої цілі
Уявімо, що ви ведете щоденник своїх перемог вже місяць чи півроку. Ви знаєте свою ціль і впевнено крокуєте до неї. Але, перечитавши свої записи, раптом розумієте, що жоден із результатів на шляху до вашої мети не приносить вам щирої радості. Ви ніби знаєте, що це правильно, але вже не настільки впевнені, що це правильно саме для вас.
2. Щоб структурувати мислення
Щоденник успіху — така сама техніка усвідомленості, як і ранкові сторінки чи журнал вдячності. Всі ці інструменти працюють, бо під час письма ми повільніше прокручуємо свої думки в голові. Фактично, формулюючи їх «на папері», ми надаємо їм структуру. Це потужний інструмент внутрішнього діалогу, що допомагає навести лад у думках, зменшити рівень тривожності, навчитися усвідомлено робити вибір та приймати рішення.
3. Щоб вчитися на своїх перемогах
Саме так — не на помилках, а на перемогах Пишучи про свої перемоги і те, як ви їх досягли, ви вимальовуєте свою формулу досягнень, розумієте, на що потрібно більше часу наступного разу, що спрацювало найефективніше, а що взагалі не мало жодного ефекту.
4. Щоб вірити в себе та мотивувати себе
На шляху до мети бувають темні періоди — коли нічого не виходить, коли страшно і не знаєш, що робити далі. І ваш щоденник успіху, який можна перечитати в будь-який момент, — це антидот знеціненню та зневірі, що працює в 100% випадків. Тому що навіть найменша перемога має значення.
5. Щоб святкувати свої найменші перемоги
Вміти винагороджувати себе навіть за найменший прогрес — це потужний інструмент мотивації і натхнення, які, повірте, накриють вас хвилею.
Джерело
