Як боротися з заниженою самооцінкоюРубрика #поради
Пропонуємо кілька дієвих способів виходу з замкнутого кола негативних думок та власного неприйняття. Попереджаємо, це не одна мить, а процес, який потребує роботи. Все, що потрібно — почати та продовжити працювати над собою.
Вимкніть внутрішнього критика. Як тільки починається внутрішній деструктивний монолог — зупиніть його негайно.
Не замислюйтесь над тим, що навколишні думають про вас. Просто відкиньте це питання.
Сприймате невдачі як зони зростання.
Складіть список своїх позитивних рис, досягнень, виявіть свої найкрутіші якості, розвивайте та використовувайте їх.
Відпустіть з власного життя токсичних людей.
Записуйте свої досягнення та перемоги.
Дозвольте собі відчувати страх помилок, але рухайтесь вперед.
Слідкуйте за зовнішнім виглядом. Одягайтесь так, ніби ви вже впевнені у собі.
Прагніть до нових знань, навичок, розвивайте креативність, допомагайте іншим.
