Профспілкова організація студентів ЧНУ

2021-03-11 12:04:16 Що робити , коли немає сил ?

Відповідь на це та ще низку запитань ти зможеш отримати вже 11 березня на тренінгу «Що таке емоційне вигорання»

Спікерка Вікторія Зелінська
Час 16:00
Де на платформі Google Meet( посилання у шапці профілю в інстаграм)

Ти зможеш дізнатись :

Що таке емоційне вигорання

Хто в зоні ризику

З чого починає розвиватись емоційне вигорання

Як вберегти себе від вигорання

Що робити , якщо уже знаходишся у стані апатії або й депресії

Зацікавило ?

Тоді чекаємо тебе вже цього четверга

Профбюро тебе любить
Профспілка дбає про тебе
.
#profburo_fipmv
#фіпмв
#studprofkomUA
#studproуfkom_cv_ua
#Чернівці
#ЧНУ
#профком
#профспілкаосвіти Відкрити / Коментувати

2021-03-10 21:36:10 Як правильно скорегувати режим сну та почати висипатися?

Визначте чітко годину, коли Вам необхідно прокинутися.

Розрахуйте свій оптимальний час сну.
Зазвичай людям необхідно від до годин сну щоночі, проте ця цифра може змінюватися, залежно від потреб людини.

Змінюйте свій графік сну поступово.
Якщо Ви завжди прокидаєтеся о 10 ранку, але хочете прокидатися о 5 ранку, тоді варто поступово переходити на цей графік, а не одразу.

Наводьте будильник на той час, коли Вам дійсно необхідно встати. Не натискайте кнопку повтору.

Відмовтесь від їжі та напоїв перед сном.

Не виконуйте інтенсивні фізичні вправи за кілька годин до сну.
__________________________
Профбюро юрфаку гарантує та забезпечує твої права
#proflawchnu
#proflaw
#lawchnu
#chnu
#lawfaculty Відкрити / Коментувати

2021-03-10 18:27:40 Ми не лякаємо. Ми просимо всіх берегти себе і близьких!
Будьте здорові! Відкрити / Коментувати

2021-03-10 18:27:12 Україну накрила третя хвиля пандемії. Ми опинилась у трійці лідерів Європи за темпами поширення коронавірусу разом із Італією та Польщею. Більш агресивний "британський" штам COVID-19 та масові порушення карантинних обмежень вже спричинили медичний колапс у західних регіонах. Докладніше про це — у відео Відкрити / Коментувати