StudWay DIEM

2022-03-01 18:29:02 Увага! Російські окупанти втрапили у телевізійну вишку.
Зараз тимчасово не працюватимуть канали. У найближчий час увімкнуть резервні потужності і все запрацює. Зараз можна слідкувати за радіостанціями.

Передайте, будь ласка, усім інформацію!! Ворог діє підступно, але ми витримаємо Відкрити / Коментувати

2022-03-01 18:05:09 Відкрити / Коментувати

2022-03-01 16:24:06 ​​ Запустили застосунок «Повітряна тривога». Як скористатися

Застосунок оперативно інформуватиме про початок і закінчення тривоги. А також надсилатиме користувачам максимально гучні критичні сповіщення про повітряну, хімічну, техногенну або інші види тривог системи цивільної оборони, навіть у беззвучному або сплячому режимі смартфона.

Як скористатися?
Встановіть застосунок через Google Play Market або AppStore.
Надайте йому дозвіл надсилати сповіщення та важливі попередження.
Виберіть область, у межах якої хочете отримувати сповіщення.
Відстежуйте початок та кінець повітряних тривог.

Важливо, що застосунок не потребує реєстрації, не збирає персональні дані користувачів та дані про геолокацію.

«Повітряна тривога» вже доступна в таких областях: Вінницька, Волинська, Донецька, Закарпатська, Київська, Львівська, Полтавська, Рівненська, Харківська, Херсонська, Хмельницька, Чернівецька.

Зверніть увагу. Застосунок розроблено в екстрених умовах протягом одного дня, тому досі можуть виникати незначні проблеми. Команда розробників працює над покращенням його роботи.

Бережіть себе і близьких, не ігноруйте повідомлення про небезпеку, спускайтесь у сховища!

Застосунок реалізовано компанією Ajax Systems за ініціативи ІТ-компанії stfalcon.com та підтримки Мінцифри. Відкрити / Коментувати

2022-02-28 18:07:22 Українці можуть отримати психологічну допомогу безкоштовно й цілодобово

Однією із головних задач на сьогодні – зберегти своє ментальне здоров'я, щоб мати можливість чинити опір і допомагати тим, хто потребує.

Приєднуйтеся до каналу Психологічна підтримка від Інституту когнітивного моделювання.

Тут ви знайдете:

конкретні дієві поради як поводитися у критичних ситуаціях

інструменти збереження психологічного здоров'я від практикуючих психологів і психотерапевтів

цілодобову безкоштовну психологічну допомогу на https://tellme.com.ua

доступ до Бота першої психологічної допомоги – помічника у перші години після травматичної події. Відкрити / Коментувати

2022-02-28 17:14:25 Відкрити / Коментувати

2022-02-28 16:52:06 Список израильских русскоязычных психотерапевтов, готовых оказать бесплатную психологическую помощь онлайн жителям Украины, пострадавшим от военного вторжения:

Женя Пукшанская: +972-50-3062267 (вотсап, вайбер)
Ольга Шабанов: +972-52-6658977
Ирина Коре: +972-58-4449545 (вотсап, телеграм)
Юлия Захаров cbt: +972-54-6245885 (вотсап, вайбер)
Лина Глузман cbt: +972-52-3650485
Лена Червец (медпсихолог): +972-50-6842867 (вотсап, вайбер)
Инга Майк: +972-54-4528145 (вотсап)
Анна Зимбовски: +972-50-7181575 (вотсап, вайбер)
Регина Спектор: +972-53-7142607 (вотсап)
Таня Свешникова +972-58-6689786 (вотсап)
Галина Городецкая: +972-54-4322827 (вотсап, вайбер)
Сара Вайнштейн: +972-52-8705745 (вотсап, вайбер)
Анна (семейный психолог): +972-52-2904954
Ханна Валерия Гришко: +972-53-82726575
Мейра Сазонов (психолог): +972-55-2769489 Відкрити / Коментувати

2022-02-28 16:28:37 Телефони волонтерів безкоштовної гарячої лінії фахової психологічної допомоги «Стоп, паніка»:

Сергій - 0974865006
Лєна – 0980486775
Єлізавета - 0663578315
Ірина - 0972094508
Тетяна - 0689884808
Юрій - 0509342880
Ольга - 0934688601
Наталія - 0972417419
Юлія - 0508743495
Елла - 0677733920
Станіслав – 0950810982
Андрій - 0677624259
Віталіна - 0637104274

Зберігайте спокій та холодний розум! Бережіть себе та одне одного! Відкрити / Коментувати

2022-02-28 14:47:23 Поради психотерапевта,якщо у вас сталася панічна атака:

При панічній атаці:

рука на живіт, приблизно 3 пальці нижче сонячного сплетіння, простукати
Потерти кінчик носа
Надавити не сильно на глазні яблука з двох боків
Якщо є, де лягти, лягти на спину і зробити рухи ногами,як велосипедні.
Дихання - одною рукою накрити губи, рука, як човник, інша на животі. Видих - рука йде вниз до грудей, вдих - підіймається до рота.
Допомагає ще вода із содою - гаряча вода, та ложка соди. Зробити один - два ковтки, більше не треба
Змащувати губи, полоскати рот водою
Витягувати якомога далі язика - ніби намагаючись торкнутись грудної клітини
Подивитись вправо (не повертаючи голови) - якомога далі, тримати секунд 15-20, перевести погляд прямо, потім подивитись вліво - якомога далі, потім знову прямо.
Розтерти тіло
Розтерти руки, прикласти до нірок Відкрити / Коментувати

2022-02-28 13:03:26 Студентська онлайн-армія

Платформа студентів України, яка поширюватиме інформацію в світ, робитиме акції та флеш-моби в інтернеті проти дезінформації. Цей проєкт діє спільно з Міністерством закордонних справ України:

https://t.me/UAStudentUnion Відкрити / Коментувати

2022-02-28 11:45:05 Де читати перевірені новини?

Суспільне – національна телерадіокомпанія. Вона представлена у соцмережах телеграм, фейсбук, інстаграм, вайбер і ютуб.

Суспільне розповідає новини зі всіх регіонів країни і має там кореспондентів.
Знайти свій регіон: ввести в пошуку соцмережі «Суспільне» + «свій регіон». Наприклад: Суспільне Львів.

Новини Києва та головні новини країни і регіонів розповідають на СУСПІЛЬНЕ НОВИНИ Відкрити / Коментувати