Стрес може зруйнувати твоє життя. Він безжально нищить мрії та позбавляє щастя. Він може підірвати здоров‘я, зіпсувати стосунки, знищити твої плани.
Тому не забувай
Протягом дня робити невеличкі перервиЦе допоможе тобі залишатися бадьорішою, енергійнішою та зосередженішою.
Відпочиваючи - відпочивайНа жаль, багато людей відчувають провину, якщо вони не перевіряють роботу пошту під час відпустки. Але єдина людина, перед якою ти маєш у такому випадку відчувати провину, це ти сама.
Бо в цьому разі ти крадеш в себе.
Намагайся виявити причини стресу та усунути їх Що саме пригнічує та виснажує тебе? Тиск на роботі? Стосунки зі свекрухою? Нестабільна фінансова ситуація? Брак часу для себе?
В стресовій ситуації обов‘язково звертай увагу на її причини та обміркуй як ти можеш їх позбутися. Це може бути досить складним, але воно того варте.
