МЕДИТАЦІЯ ПРОЩЕННЯ
це
практика очищення, яке звільняє величезну кількість енергії, яка йде на образи, конфлікти та негативні думки.
Медитація прощення виходить не завжди і часто не з першого разу, особливо якщо вона спрямована на відновлення стосунків з дуже близькими людьми чи на гармонізацію дуже гострих конфліктів.
ТЕХНІКА
Під час медитації прощення необхідно уявити перед собою людину, з якою у тебе складна ситуація.
Далі потрібно звернутися до цієї людини зі словами:
«З любов`ю і вдячністю я прощаю тебе і приймаю тебе таким, який ти є». Цю фразу слід повторювати, поки не настане відчуття, що ти змогла пробачити цю людину.
Важлива не кількість вимовлених слів, а щирі готовність і бажання пробачити.
Після цього слід самій попросити в цієї людини пробачення:
«Я прошу тебе пробачити мені за всі образи, які я тобі вільно чи мимоволі заподіяла, за всі дії і вчинки, якими я тебе образила».
