Робота з афірмаціями та негативними переконаннями 1. Візьми | Успішна жінка 🌸

Робота з афірмаціями та негативними переконаннями

1. Візьми аркуш паперу та розділи його на дві частини.

2. Зліва напиши афірмацію чи нове ефективне переконання, яке ти хочеш запровадити замість старого негативного

Наприклад,

В мене завжди повно ідей, які допомагають мені постійно підвищувати мій рівень доходу

3. Прочитай цю афірмацію вголос та прислухайся до себе. Що каже тобі твій внутрішній голос?

Записуй те, що він тобі каже, в праву колонку.

Наприклад,

Що за дурницями ти тут займаєшся? В тебе ж навіть за комуналку борг!

Який там високий дохід, хоч би як вже ту зарплатню розтягнути

Я ж нічого насправді не вмію!

Це - голос твого внутрішнього критика.

4. А тепер зверни свою увагу на стовпчик справа та постав до себе такі запитання:

Чи дійсно це правда, що я нічого не вмію?

Чи були в моєму житті ситуації, які довели, що це неправда, що я нічого не вмію? Які саме?

Чому мені було завжди вигідно казати собі, що я нічого не вмію?

Звідки в мене це переконання?

А чому вигідніше позбутися цього переконання і жити за новим переконанням «В мене завжди повно ідей, які допомагають мені постійно підвищувати мій рівень доходу»?

Як виглядатиме моє життя, якщо я буду керуватися цим новим переконанням?


Став собі такі запитання, доки не зрозумієш, наскільки абсурдно все життя вірити старому переконанню та дозволяти йому псувати твої плани та мрії