Плохое настроение. Не буду рассказывать вам о том, как важн | Сверху лучше

Плохое настроение.

Не буду рассказывать вам о том, как важно радоваться каждому мгновению жизни, быть позитивным и счастливым.

Во-первых, вы сами это прекрасно знаете.
Во-вторых, жизнь предполагает разные состояния, а не только ощущения радости, лёгкости и улыбчивости.
Тяжёлое настроение — такая же норма, как и беззаботное. Вопрос времени и места проявления/проживания.

Сегодня обращаю ваше внимание на состояние напряжённого, тяжёлого расположения духа. Почему с ним не нужно бороться, а позволять себе его проживать хотя бы иногда.

1. Выдерживать напряжение, дискомфорт тоже нужно уметь. Привычка всё упрощать или облегчать также вредна, как всё усложнять.

2. "Плохое" настроение высвобождает колоссальную энергию, которую можно направлять на то, чтобы портить жизнь окружающим (а зачем?!), а можно направить на те дела, в которых нужен прорыв.

Спокойная вода умиротворяет, а движущаяся вода точит камень.

Негативные эмоции так же ценны, как и позитивные.
Так же важен результат, как и процесс.
Цель так же важна, как и путь к цели.

Нужно замечать — негатив конкретный, конструктивный или создаётся ощущение бессилия.

Например, недовольство конкретной ситуацией, человеком порождает варианты решения вопроса. То есть, негатив порождает силу, которую можно куда-то приложить.

А тревога из-за просмотра/прослушивания того, где вы ничем не можете помочь или что-то сделать, рождает фоновое ощущение бессилия, которое потом проецируется на свои сферы жизни. И начинает казаться, что "я ничего не могу".

Осознавайте свои состояния. Учитесь ими управлять. Каждый день жизнь даёт нам разные ситуации тренироваться, формировать новые модели реагирования и поведения.