Сверху лучше

2021-10-20 10:13:06 Перемены.

Хочу поделиться тремя типами перемен в жизни человека.

1. Перемены из страха. Мы хотим изменить себя и свою жизнь, потому что не желаем проживать то, что имеем сейчас. Мотивация "от" — огромная движущая сила. Чем выше страх и боль, тем смелее поступки человека на пути к новому образу жизни.

Этот путь имеет место быть, но минус в том, что человек постоянно помнит негатив. Он не может с ним расстаться, потому что для него отпустить боль и страхи = потерять опору и то, что двигает вперёд.

2. Перемены к мечте. Мы хотим менять себя и свою жизнь, чтобы получить то, чего страстно желаем. Чтобы такой путь реализовался, необходима невероятно сильная мотивация. Этот огонь помогает преодолевать трудности. Тоже имеет место быть. Минус такого пути — как только мечта осуществляется, наступает момент опустошённости, и нужен новый маячок-мечта, чтобы стимулировать себя двигаться вперёд.

3. Глубинные, кардинальные перемены происходят тогда, когда нам по-настоящему больше не интересно проживать, чувствовать то, какими были ещё вчера. И мы открывает новые горизонты, чего бы хотелось вкусить, познать в жизни.

Между старым и новым самоощущением есть буферная зона — образуется внутренняя скука, которую невозможно заглушить. Она может длиться несколько месяцев или лет. Как бы ни пытались придать красок своей жизни, всё временно, а базовое ощущение — пресность.

И когда все сценарии в рамках старой модели самовосприятия прожиты, рождается совершенно новое самоощущение. И мы легко отпускает себя прошлого, поскольку "там уже всё видели, прожили, испытали, прочувствовали". И с интересом принимаем себя новых. Тогда происходят и ощутимые внешние перемены.

В этом типе минус — время и нужны силы пройти пустыню — скуку. В остальном — счастье острее, нет сомнений и разочарований, п.ч. вы точно знаете, что всё так и должно быть.

Каждый из этих путей нам известен. Потому что это всё естественные процессы Жизни.
Если вы никак не можете избавиться от старого, хотите получить принципиально новое, то:

1. нужно прожить до конца себя и то, что есть "сейчас", чтобы стало неинтересно даже чувствовать и думать по-старому, не говоря уже о поступках;

2. стойко прожить период скуки, помнить, что она пройдёт;

3. мечтать о том, чего бы хотели нового познать.

И когда внутренний ресурс накопиться, он материализуется и во внешних переменах. Відкрити / Коментувати

2021-09-15 08:30:11 Кто для тебя пример, кто твой идеал?

Ты - будущий?
Или Человек из окружения, из социальной сети, который делает немного больше, чем ты?

Когда ты станешь героиней или героем собственной жизни?
Это не гордыня. Это суть самоуважения и внутреннего стержня.

Не сравнивай себя с другими.
Сравнивай себя со вчерашним.
Это будет более точный показатель.
Не иди на чужой свет.
Создай свой свет и на него иди.

Опираться на внешние примеры можно временно:
— когда ты формируешься как личность и тебе нужны внешние люди-ориентиры;
— когда ты упал под давлением обстоятельств, и тебе нужна помощь подняться.

В остальном — это смещение фокуса на внешние объекты и неосознанное сравнение себя с ними в их пользу. Это передача своей силы "туда", вместо того, чтобы её осваивать и применять "здесь".

Смотреть на других — природно для нас, но опирайся, прежде всего, на себя! Найди в себе ту самую опору, вдохновение, которые ты ищешь в других.

Ты это понимаешь?
Прямо сейчас почувствуй в себе желание, намерение сделать то, что давно хотел, собиралась.
Возьми и сделай. Відкрити / Коментувати

2021-08-30 12:15:35 ТОП-15 причин, почему не хватает энергии, бодрости на весь день.

1. Недосып или слишком много сна, неправильное засыпание и пробуждение.

2. Ненормированное, не рациональное питание. Систем питания много. Нужно пробовать, подбирать именно под себя.

3. Недостаточный отдых — нехватка качественного расслабления или слишком длительное пребывание в состоянии релакса.

4. Недостаточно физических нагрузок или слишком много движений на фоне малого времени на качественное восстановление.

5. Незнание биоритмов своего тела: цикл сна (1 или 1,5 часа), когда спад, подъём активности тела в течение дня, в течение 26-30 дней, когда время для интеллектуальных дел, а когда для подвижности. Нужно понаблюдать за своим самочувствием и поведением.

6. Нет стабильности. Ощущение хаоса требует дополнительные энергозатраты, чтобы стабилизировать психику и тело. Тут поможет самодисциплина, приоритезация задач, умение делегировать и делать вместе.

7. Завышенные требования к себе, когда "добьюсь не смотря ни на что", "я должен/должна сделать это идеально, "я должен/должна быть активная каждый день".

8. Занятие делами, ценность которых не понятна. Приходится заставлять себя делать то, что считаешь бессмысленным.

9. Изучение нового, наработка опыта с нуля требует повышенной концентрации внимания. Это тоже энергозатратно.

10. Расфокус. Распыляешься на множество дел: делаешь много, долго, сложно.

11. Образ жизни не такой, какой нужно/хочется. Живёшь в стиле "эконом-вариант" - не удовлетворяешь различные важные потребности, при этом, не находишь альтернативной замены.

12. Берёшь на себя ответственность за обязанности других: свою ношу утяжеляешь чужой ношей. Сюда же: чувство вины, обиды.

13. Сомнения в том, что делаешь: а надо ли, а так ли, а зачем, а вдруг есть лучше, а вдруг ещё не время. "Мыслительная жвачка" забирает много сил!

14. Переход из одного образа жизни в другой, когда "старая" система не спешит отпускать. На подсознании происходят конфликты убеждений-антогонистов: в мыслях или на фоне возникают сомнения, страх "вдруг, этого делать не надо, а я спешу; вдруг наладится тут, а туда двигаться не надо".

15. Глубинные трансформации сознания: внешне живёшь как живёшь, но в глубинной структуре сущности происходят перемены, которые будут заметны спустя время.

Чтобы отрегулировать энергетический баланс, нужно понять, в чём причина. Потом менять или принимать.

Есть моменты, когда надо что-то менять, чтобы перестать сливать энергию.

А есть моменты, когда надо собраться с силами и потерпеть, просто делать то, что нужно делать, и ждать, пока естественным образом тело и ты, как структура, привыкнешь к новому состоянию, образу мыслей и жизни. И это перестанет требовать много энергии. Відкрити / Коментувати

2021-08-23 10:35:09 Материализация идей

Материализация идеи — это когда какая-то мысль обретает материальную форму. Точнее, человек прикладывает усилия, чтобы у него получилось задуманное.

Чтобы реализовывать в жизнь идею, человеку нужно заземлиться или управлять людьми, которые умеют заземляться.

И здесь мы не говорим про обнимашки с деревьями и ходьбу по земле босиком, а про заземляющие мысли, такие как:

Стабильность — существует.
Время — существует.
Ограничения — существуют.
Законы и условности имеют значение.

Реализация "безграничных возможностей" всегда опирается на материальную обусловленность: время, место, ограниченность ресурсов, рамки, правила, законы, конкретные формы.

Идея обретает ту форму, которую может ей придать человек.
У одного человека идея может реализоваться медленно и слабенько, а у другого быстро и с размахом.
Вопрос ресурсов, знаний и внутреннее скорости.

Ресурсы: время, деньги, информация, люди, собственные знания и навыки.

Чем большими ресурсами человек умеет управлять, тем качественнее материализует идеи.
Чем быстрее способен перерабатывать все процессы, которые происходят в его психике, теле и в его жизни, тем выше у него скорость материализации любых объектов и событий.

Ещё важно количество вовлечённых в идею людей. Чем больше участников, чем эффективнее менеджмент процессов, тем всё получается быстрее и качественнее.

Это касается не только работы, стартапов, бизнеса, социально значимых проектов. Это и про семейные планы.
Формы разные — набор закономерностей один. Відкрити / Коментувати

2021-08-06 17:10:44 Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех.
Или
Просыпаемся правильно.
30-дневный бесплатный марафон.

Если вам актуально
нормализовать график подъёма и пробуждения;
сделать подъём жизнерадостным и бодрым;
формировать полезные привычки, которые делают наш образ жизни более качественным,

Тогда приглашаю пройти марафон по книге Хэлла Элрода "Магия утра".
Участие: бесплатное.
Старт: 8 августа, воскресенье.

Ещё в 2018м году проходила эту 30-дневную практику для улучшения качества засыпания и пробуждения. И параллельно создала канал, где выложила книгу, материалы, советы, упражнения, и чат, потому что в окружении всегда находятся люди, которым тоже это актуально.

Я снова решила перечитать книгу, чтобы нормализовать свой режим дня. И пробуждение здесь играет важнейшую роль!
Если тоже об этом задумываетесь, готовы работать над своими привычками, присоединяйтесь!

Поставьте + в комментариях, подпишитесь на канал, и я добавлю вас в чат, где я и участники будем писать мини-отчёты о каждом дне (это хорошо для самоорганизации и дисциплины) + общаться на эту тему.

Ссылка на Канал https://t.me/magija_ytra

До встречи! Відкрити / Коментувати

2021-07-29 08:30:12 Как заставить себя делать?

Не надо заставлять. Надо осознавать, зачем тебе то, что надо делать. И если не находишь мотивацию действовать, тут 3 варианта:
— либо ум тебя обманывает, что это нужно, а ты чувствуешь, что не нужно;
— либо ум обманывает, что это не нужно, а в действительности — нужно;
— либо хроническая усталость — ляг поспи.

Ум начинает сопротивляться там, где:
неустойчивая нейронная связь (то есть непривычно),
сложная задача (не знает, как её выполнять),
на фоне "кричит" проигнорированная потребность (что-то подавленное),
выход в неизвестные условия (страх опасностей),
и тогда включается инстинкт самосохранения:
- ничего не делай, вдруг пронесёт,
- не двигайся, копи энергии, вдруг придётся убегать или воевать.

И когда понимаешь причину сопротивления, можешь найти решения:
новые знания, разбить большой кусок работы на мелкие этапы, удовлетворить "забытую" потребность, устроить мини-праздник, отдых, успокоиться, поспать и т.д.

Сейчас очень модное направление анти-борьбы. Это хорошо, что мир приходит к пониманию, что насилие над собой — это худшее, что можно себе пожелать. Но часто вижу перекосы, когда молодые, здоровые люди превращаются в потребителей этой планеты — ищут дзен, избегают любых напрягов, как дети, хотят делать только то, что хотят.

Уметь преодолевать трудности, выдерживать временные лишения или дискомфорт — это показатель адекватности и стойкости духа. Без этого в жизни никуда. 6 дней трудись. 1 день ленись. А не наоборот.

А вы как думаете? Это всё пережитки прошлого? Или, всё-таки, надо уметь себя собирать в кучу и направлять, а не ждать, пока проснётся желание. Відкрити / Коментувати

2021-07-19 08:22:47 Что мы транслируем.

Как подсознательно мы создаём и излучаем ощущение надёжности и того, что нам можно доверять. Или не доверять.

Есть видимое поведение. А есть невидимые мысли и поступки. Именно невидимое создаёт ту самую ауру надёжности или ненадёжности, которую невозможно подделать.

Именно невидимое (подсознательное) отражает то, кто мы есть на самом деле как личности.

Люди могут улыбаться, быть самыми учтивыми, а их скрытые мысли и поступки — некрасивые и подлые. И это чувствуется. А с опытом приходит умение сразу различать, кто есть кто.

Я могу не знать о человеке факты, но чувствовать неискренность. Например, почему-то человек настораживает или раздражает. Или вроде сладко говорит, но ощущаю пустоту за его словами.

Это потому, что он — не такой, каким хочет казаться.

Есть люди прямые. С ними не всегда легко, но надёжно. От них нет подстав из-под тишка. Нет обсуждения тебя за спиной. Они создают вокруг себя атмосферу ясности. Відкрити / Коментувати

2021-07-16 08:30:05 У каждого своя скорость.

После 30 лет я иногда встречаю людей, которые говорят: "В твоём возрасте женщина уже должна быть "вот такой", и иметь уже "вот это и это"....

Снача это цепляло, потому что это говорили люди, слова которых имели значение. И было обидно, что они меня не понимали, а аргумент "Я чувствую, что всё идёт как надо" для них был "детским садом". И поскольку некоторые хотели меня переделать, то их в моём окружении уже давно нет.

Те, кто ставит ярлыки про "уже надо быть вот таким":
1. либо не живут жизнью своей мечты, не ощущают удовлетворённость;
2. либо не умеют свободно мыслить (под влиянием архаичных стереотипов общества);
3. либо назначили себя на роль "вершителя судеб", которые обладают якобы особенным правом (статус, возраст, мистические способности) влазить в чужие жизни.

У каждого человека своя скорость развития и раскрытия. Кто-то уже до 25 лет реализовывает ключевые точки своей биографии, а кто-то только после 40 лет открывает свои таланты, находит любовь всей своей жизни, делает самые значимые поступки! А кто-то просто живёт, боясь мечтать о бОльшем.

Это как актёры. Одни получили Главную Роль своей Жизни будучи юными, а кто-то только в 50 лет сыграл Ту Самую Роль! А кто-то просто был актёром. Каждый имеет право на свою Жизнь!

Поэтому, когда вы ощущаете на себе давление окружающих в том, что вы — какой-то не такой, то вспомните этот пост. Главное — то, что чувствуете вы.
ВАШИ решения влияют на вашу жизнь. Если вы позволяете кому-то решать за вас — это тоже ваше решение, которое влияет на Вашу жизнь. Відкрити / Коментувати

2021-07-15 08:30:12 Когда в твою жизнь приходит необычный человек.

Каждый периодически встречает таких людей, которые производят впечатление, цепляют, и ты не можешь объяснить, кто же они для тебя.

Вообще, бывают значимые, сразу понятные встречи и бывают загадочные.

Понятные: вы знакомитесь, и возникает общее поле для деятельности в работе, бизнесе, в хобби. И вы положительно влияете на рост друг друга. Такие же встречи бывают и для любовных отношений. Когда люди знакомятся, и как-то естественным образом возникает вопрос отношений. И всё идёт по понятному сценарию.

А непонятные встречи, это когда человек зацепил, но ты не знаешь, для чего, но чувствуешь, что "что-то есть, но что?!".

Чтобы найти ответ, нужно задавать вопросы и наблюдать.

-1-
Когда вы общаетесь, видитесь, то:
— Какие ощущения и мысли возникают рядом с ним?
— Что хочется делать вместе с ним?
— Что хочется делать самому только потому, что этот человек просто есть?
— Какие болевые точки он вольно или невольно активизирует?

-2-
Когда нет общения, а связь остаётся (будто музыка на фоне, которая становится то громче, то тише), задавать себе вопросы:
— О чём я думаю, мечтаю, находясь в невидимой связи с этим человеком?
— Что мне хочется делать, узнавать, создавать под влиянием этой связи?
— Какие страхи и боли проснулись, усилились?

Полученные ответы — это ключ к смыслу встречи, которую сложно объяснить логически.
Зачастую так приходят в нашу жизнь Учителя, задача которых помочь нам исцелить в себе блоки, тормозящие развитие. Либо помочь выйти на принципиально новый уровень понимания себя и жизни. Для прорыва.

Это влияние оказывается прямо — когда есть общение, взаимодействие. И косвенно, когда общения нет, но чувствуется связь.

Также, такое влияние может провоцировать дискомфорт, потому что люди отражают друг другу "тёмные" места, которые нужно осознать, чтобы трансформировать.
Либо начинает разрушаться старый образ жизни, потому что пришло время перемен. Или наоборот, проблемы решаются, а построенная ранее жизнь и отношения с окружением качественно улучшаются.

Когда в твою жизнь приходит необычный человек, это предвестник перемен. Каких? Ответы в тебе. Наблюдай! Відкрити / Коментувати

2021-07-14 17:00:00 "Мы приходим в этот мир, чтобы оставить теплоту души тем, кто будет дальше жить," — Мачете. Відкрити / Коментувати