​Випростайтесь #ІДЕЯдня Горбитись — одна з найшкідливіших зв | ТЕД | Саморозвиток

​Випростайтесь
#ІДЕЯдня

Горбитись — одна з найшкідливіших звичок, які переслідують нас щодня. Хребет є найбільш рухомою частиною, він впливає на всі внутрішні органи. Тому навіть прості фізичні навантаження ставатимуть складнішими з часом.

Вирівняйте спину — відведіть лопатки назад і донизу. Завдяки цьому плечі розгорнуться, а спина вирівняється.

Психологічно ми згортаємось всередину через такі емоції: печаль, страх, злість, які ми вважаємо негативними. А розпрямляємося, коли відчуваємо позитивні переживання.