Стакан воды утром — настоящее спасение для организмаГлавное правило каждого монаха — стакан воды после пробуждения. Во время сна наш организм страдает от лёгкого обезвоживания. Это
создаёт ощущение усталости. Один стакан чистой воды с утра подарит вам незабываемый заряд бодрости. Более того, он утолит чувство голода, наполнив желудок.
Это защитит вас от переедания.
Но завтрак обязательно должен быть полноценным и питательным!
