Секретный утренний ритуал тибетцевДень каждого монаха начинается в 6 утра.
Главный ритуал после сна — восход на вершину склона. Там тибетцы приветствуют солнце и читают молитвы.
Далее настаёт время для
обливания холодной водой и лёгкая зарядка, которая отлично укрепляет иммунитет.
Напоследок монахи
принимают солнечные ванны в течение 15 минут. Так они получают заряд энергии и воссоединяютя с природой. Такая процедура полезна не только для физического здоровья, но и для психологического состояния.
