Лучший способ улучшить кровообращение в голове
Это упражнение, если честно, я сам делаю каждый день.
Результат не заставит себя долго ждать, поверьте. Если мучают головные боли или головокружения, скорее восстанавливайте кровообращение с помощью простого действия.
В положении сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 10 секунд. Затем выдохните и расслабьтесь.
Достаточно 7 повторов.
