Сарвангасана приведёт в норму всё тело
Сарвангасану монахи считают наиболее важной асаной в йоге. Она приносит пользу всему телу. В перевернутом положении улучшается кровоснабжение мозга, глаз и кожи лица. Венозная кровь без особого напряжения переносится к сердцу для очищения.
Обогащенная кислородом кровь, в свою очередь, поступает в область груди, помогая при заболеваниях легких.
Корректное выполнение Сарвангасаны улучшает пищеварение и процессы выделения, даёт отдых сердечной мышце.
Эту асану тибетцы считают
самым эффективным упражнением для расслабления и омоложения нервов.Начните выполнение асаны с 1 минуты, далее постепенно увеличивайте время по мере своих возможностей.
