Спать нужно во мраке
Монахи говорят: "Чтобы лучше спалось, комната должна быть хорошо затемнена".
Свет, проникающий внутрь с улицы сквозь шторы, нарушает засыпание и качество ночного отдыха.
Поверьте, если вы хотите выспаться, лучше
отключить все осветительные приборы и тщательно закрыть шторы.
