Всё начинается с разума
Все болезни берут начало в голове. Научитесь усмирять ум, и получится обрести душевную гармонию.
Гармония делает тело и дух сильнее, и обеспечивает физическое здоровье.
Как же я помог привести в порядок свои беспокойные мысли?
Конено,
путем медитации. Она и по сей день помогает мне успокоить ум и очистить разум. Дыхательные упражнения тоже берите на заметку
