Почему даже в холодное время года монахи спят с открытыми окнами? Дело в том, что когда в помещении открыты окна, воздух лучше циркулирует по комнате. Благодаря этому качество сна улучшается.
Если вы открыли форточку на ночь (
лучше конечно это не делать в -30), не стоит думать, что вы простудитесь, наоборот это не "экстрим", а
нормальная среда обитания для организма.
Частые простуды появляются у человека из-за малоподвижного образа жизни, перегрева, неполноценного питания и частых стрессов. А
особенно отсутствие свежего воздуха приводит к болезням.
