#motivation Натрапив на цікаву статтю на RunnersWorld про Па | time2trail
#motivation
Натрапив на цікаву статтю на RunnersWorld про Памеллу Рід (Pamela Reed, Pam Reed), 60-и річну ультраатлетку, яка на честь свого ювілею на початку лютого 2021 року пробігла свій 100-ий офіційний стомильник - Grandmasters Ultra (Аризона, США) (!)
Дистанцію вона подолала за 25:02:54, фінішувавши З в абсолюті, і першою серед жінок
Після фінішу 100 стомильника Пам Рід було зараховано до "ексклюзивного клубу тих, хто подолав 100 100-мильників, а таких зараз усього... 18 людей у світі
Примітно, що у 2020 році Памелла пробігла аж 10 стомильників (!). А все через те, що дізналася, що ті забіги, де вона долала 2 і більше стомильників (48-годинні забіги, 6-и денний забіг), все одно зараховувалися як 1-ин стомильник. І замість 90+ стомильників у неї "на рахунку" тільки 89
Досягнення Pam Reed:
у 2002 році стала першою жінкою, яка виграла ультрамарафон Badwater 135, який проходить влітку у "Долині смерті" та встановила новий рекорд "27:56:47"
у 2003 році вигралаBadwater 135 вдруге на 25хв випередивши Діна Карназеса (того самого;)
у 2003 році у Нідерландах встановила американський жіночий рекорд з 24 годинного бігу - 217км (134,86 милі);
рекорд США у бігові без сну - 484,41км (301 миля);
рекорд США 6 добового бігу - 790,19 км (491 миля);
57 повних айронменів
вже встигла пробігти свій 101 стомильник The Drift - 100 Miler Run і в планах на цей рік щонайменше 2-а стомильники та один 250 мильник
Поради Памелли Рід ультрамарафонцям:
приділяйте достатньо уваги відновленню
Пам постійно займається йогою, інколи робить вправи двічі на день. Регулярно робить масаж.
не вдягайте надто багато одягу під час ультразабігів
відпрацюйте систему харчування, що підходить саме Вам
слухайте в першу чергу своє тіло
Довіряйте експертам але вивчайте, що працює для Вас і Вашого тіла, бо всі ми різні.
помиляйтеся і постійно вчіться
Невдача - це навчання. Жодна гонка не однакова, і далеко не всі змагання будуть ідеальними. Будьте готові вчитися знову і знову
А Ви б хотіли отримати такий тортик, як у Pam Reed та потрапити до клубу тих, хто пробіг "100 стомильників"? Ставте І - мерщій тренуватися
#time2trail #ultratrail #ultra #puremotivation
