2022-11-02 16:06:32
✦ ۰ —ᣞ 〞 ˚₊· ⊹ ݁ ⋆ : ✶ ˖ ࣪. вже листопад, а це означає, що скоро прийде пора
екзаменів, сесій та контрольних робіт. я підготувала для вас
невеличкий гайд,
як підготуватися до цих ментально важких подій.
✧
за два тижні до: склади чіткий план дій та повторення матеріалу. поговори з вчителем/викладачем стосовно того, що буде під час контрольних заходів, а після запиши всі моменти та сплануй конкретно коли і протягом якої кількості часу ти готуватимешся.
важливо! пам'ятай, що часто, але мало, краще, ніж багато за один раз. до того ж, поглинання величезної кількості знань погано вплине на твоє ментальне здоров'я.
✧
за тиждень до: продивись уважно всі свої конспекти та нотатки, які стосуються уроку/дисципліни. обговорюй матеріал з однокурсниками/друзями/однокласниками, спробуй викладати їх комусь для кращого запам'ятовування.
✧
за ніч до: завчасно підготуйся до наступного дня, добре виспись і налаштуй себе на хороше.
✧
вранці в день екзамену: прийди до навчального закладу раніше та приділи більше часу на те, щоб поспілкуватися з друзями або швидко повторити весь матеріал.
✧
за дві хвилини до: зроби глибокий вдих та видих, а також зберись з думками.
✧
через годину після закінчення: похвали себе і обов‘язково відпочинь.
я пишаюся тобою!
697 views13:06
З
