​​10 продуктов, от которых страдает наша щитовидка Водоросли | Комаровский | Здоровье info

​​10 продуктов, от которых страдает наша щитовидка

Водоросли и морская капуста
В этих продуктах очень много йода. И в тех случаях, если у вас гипертиреоз от продуктов с высоким содержанием йода лучше отказаться - иначе железа будет работать очень активно.

Капуста
Не только капуста, но и все сырые овощи семейства крестоцветных (брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, брюква) могут влиять на то, как щитовидка перерабатывает йод, и нарушать ее функцию.

Смузи из овощей и зелени
Овощи и зелень, которые входят в большинство популярных рецептов смузи, способны замедлить функцию щитовидки, особенно если есть их сырыми.

Соя
Соя и продукты из нее препятствуют усвоению гормонов щитовидной железы.

Глютен
Именно пациенты с заболеваниями щитовидки составляют значительную часть тех, кто страдает целиакией (непереносимость глютен).

Сахар
Сам по себе сахар не влияет на работу щитовидной железы, но он может повысить риск развития диабета второго типа, к которому люди с заболеваниями щитовидки и так склонны.

Искусственные подсластители
Они могут негативно влиять на функцию щитовидной железы.

Соль
Сама по себе соль не опасна для щитовидки - вреден ее избыток.

Обработанное мясо
Добавки каррагинан и полисорбат 80, которых обычно много в продуктах из обработанного мяса, могут провоцировать развитие аутоиммунных заболеваний. Также, обработанное мясо повышает риск диабета второго типа.

Некоторые виды рыбы
Тунец, скумбрия, рыба-меч — в этой рыбе высокое содержание ртути, которая по химическому составу похожа на йод и поэтому активно поглощается щитовидной железой и может долго накапливаться в организме.

Здоровье info