Як виховати “внутрішнього дорослого” та покращити життя? П | UA MENTAL HELP 🇺🇦🌿
Як виховати “внутрішнього дорослого” та покращити життя? Психологічна дорослість та зрілість
У психологічній літературі використовуються терміни «дорослість» і «зрілість». Доволі часто ці терміни вживають як синонімічні: замість поняття «зрілість» використовують поняття «дорослість», а зрілість розуміють як якість у психічному розвитку людини. Але ці поняття - не одне й те саме.
Дорослість - це віковий етап соціально-психологічного становлення людини.
Психологічна зрілість може з’являтися незалежно від віку людини.
Науковці виділяють такі критерії психологічної зрілості:
Здатність реагувати на зміни умов соціальної життєдіяльності та успішно пристосуватися до них
Відповідальність за свою суб’єктність
Перехід від підтримки з боку оточення до самопідтримки
Можливість інтеграції розуміння себе з розумінням інших
Ознакою зрілості є усвідомлення людиною відповідальності і прагнення до неї, тому що зріла людина відповідає за зміст свого життя в першу чергу перед самою собою, а також перед іншими людьми.
Тож як виховати “внутрішнього дорослого” та досягти психологічної зрілості?
Коли ми кажемо про зрілість, так чи інакше ми говоримо про самостійний досвід людини, який дає їй певні навички та розуміння світу. Тож якщо ви відчуваєте, що хочете досягти більшої самостійності та незалежності, зверніть увагу на такі чинники у житті:
1. Відповідальність за себе, свої вчинки та рішення.
2. Пошук у світі того, що що буде цікаве саме вам: адже відповідальність потребує системності. Мотивація може швидко згаснути, якщо діяльність для вас не є джерелом додаткової енергії та позитивних емоцій
3. Набуття самостійного досвіду. Це може бути досягнення певної мети, навіть маленької, інших результатів тощо.
4. Психологічна гнучкість та відкритість.
Звичайно, у набутті дорослості важливо брати до уваги також свою внутрішню дитину. Частіше нагадуйте їй:
“Те, що трапляється з тобою - це природно. Ти однаково важливий та потрібний, незалежності від помилок, які можеш допускати. Ти не один. Ти маєш допомогу. Я чую тебе і люблю, навіть якщо на цьому шляху трапляються негаразди ”
Ми віримо у вас, бо кожна людина має здібності та право на щасливе і повноцінне життя. А якщо необхідна підтримка - заповніть анкету (https://bit.ly/36TT9Eo) та наші психологи зв’яжуться із вами протягом 24 годин. Безкоштовно
