АЛЕ… якщо ви регулярно рухаєтеся, добре спите, справляєтеся зі стресом і концентруєте більшу частину свого раціону на якісних білках, овочах, фруктах та інших мінімально оброблених вуглеводах, а також корисних жирах, ви можете підтримувати ці батареї фізичного, розумового та емоційного здоров'я досить добре зарядженими.
Ви можете мінімізувати негативні наслідки «нездорової їжі», підтримуючи в цілому (в середньому на 80%) здорові звички.
