Якщо стрес — це рух вгору, то відновлення — це рух вниз. І одн | Я не вдома. Що далі?

Якщо стрес — це рух вгору, то відновлення — це рух вниз. І одне без одного неможливе.

І якщо фактори стресу, як війна, ми не можемо контролювати, то підходи до відновлення ми можемо планувати та реалізовувати.

Коли ви записуєтесь на розтяжку, коли вибираєте поспати на 30 хвилин довше, коли 5 хвилин посидите в парку на сонечку. Ви вибираєте себе. Ви вибираєте відновлення. Ви робите не марними життя героїв.

Сьогодні будьте чесні з собою і зробіть для себе те, що хочеться, те, що допоможе відновитись.