PULSE

2023-01-04 14:00:13 Твоя шея скажет тебе спасибо PULSE Відкрити / Коментувати

2023-01-04 13:00:07 Яблоки спасут мозг от старения

Этот сладкий фрукт обогащен массой полезных витаминов и веществ, в частности — кверцетином.

Именно поэтому монахи настолько любят включать это лакомство в свой рацион.

Нередко кверцетин включают в ряд пищевых и биологически активных добавок.

А ещё это вещество выступает мощным противником возрастных заболеваний Паркинсона и Альцгеймера. PULSE Відкрити / Коментувати

2023-01-04 12:00:16 Зимой наша иммунная система крайне уязвима. Мы меньше едим зелени, овощей и фруктов, кругом летают вирусы, которые поражают организм.

Но есть основные продукты, которые необходимо употреблять в холодное время года. Например, квашеная капуста даже полезнее, чем свежая. Она богата витаминами группы В, витамином С и кисломолочными бактериями.

Шиповник содержит в себе самое большое количество витамина С и многие другие витамины и минералы.

С помощью чёрной смородины вы обогатите организм витаминами B, C, E, D, P, K. Эта ягода отлично повышает иммунитет, помогает организму бороться с вирусами.

Лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты содержат большое количество аскорбиновой кислоты, витамины А, В, РР, магний, калий, железо, фосфор, натрий и кальций. PULSE Відкрити / Коментувати

2023-01-04 10:00:15 Відкрити / Коментувати

2023-01-04 09:00:04 Начинаем день правильно PULSE Відкрити / Коментувати

2023-01-04 00:00:01 Как заснуть быстрее?

К сожалению, режим нормального сна мы соблюдаем далеко не всегда. Большинство людей систематически не досыпают.

Вот вам даю пару советов, как заснуть максимально легко и быстро.

Перед сном, желательно прекратить умственную работу, иначе мозг будет продолжать интенсивно работать. Тогда, когда вы ляжете в постель, сон на рушится.

А ещё перед сном монахи часто уделяют 20 минут медленным прогулкам.

Безусловно, вредит сну и поздняя трапеза. А вот благотворно отражается на сне свежий воздух, который может обеспечить открытая на ночь форточка. PULSE Відкрити / Коментувати

2023-01-03 23:19:11 ​​Может ли купание в проруби быть опасным?

Резкое охлаждение всего тела может вызвать остановку сердца

Работа сердца регулируется двумя видами нервов. Нервные волокна, идущие от спинного мозга, передают импульсы, ускоряющие ритм сердечных сокращений, а так называемый блуждающий нерв, идущий от головного мозга, замедляет этот ритм, то есть оказывает на сердце «тормозящее» действие.

Сильный холодовой раздражитель может вызывать выраженное возбуждение блуждающего нерва, в результате которого работа сердца не просто затормозится, а прекратится совсем. Это явление в медицине называется рефлекторной вагусной асистолией. PULSE Відкрити / Коментувати

2023-01-03 17:40:00 Сведение лопаток с удержанием

Вытяните руки перед собой и слегка разведите их в стороны, ладони должны быть направлены вперёд. Спину важно держать прямо, подбородок слегка опущен. Отведите локти назад до сведения лопаток и задержитесь в конечной точке на несколько секунд.

Затем выпрямите руки, расслабляя мышцы. Упражнение помогает избавиться от вдовьего горба, так как укрепляет глубокие мышцы спины, которые поддерживают позвоночник.

Благодаря этому вам станет легче сохранять правильную осанку. Достаточно выполнить 10-12 повторений.

PULSE Відкрити / Коментувати

2023-01-03 16:15:52 Відкрити / Коментувати

2023-01-03 14:55:30 Новогодний стол редко обходится без красной икры. Но многие не могут позволить себе этот деликатес и вынуждены покупать имитацию. Насколько она вредна?

Чем ценна икра? В ней много минералов, витаминов, аминокислот. Она поддерживает организм в тонусе, укрепляет сердце и сосуды, нормализует давление и помогает организму вырабатывать коллаген, делающий кожу нежной и бархатистой.

Я бы также обратил внимание на икру мойвы, которая по составу ничем не отличается от икры горбуши или кеты. Также не критично раз в год есть её имитацию, тем более многие производители изготавливают её из ламинарий – морских водорослей.

Здесь всё зависит от состава, который нужно внимательно читать Відкрити / Коментувати