Як перемогти страх спілкуванняВоюй зі своїм строгим внутрішнім критиком. Нагадай собі про свої хороші сторони: в тебе є почуття гумору, ти хороший друг, тощо.
Не потрібно уникати спілкування, а навпаки, йди назустріч! Навіть якщо дуже переживаєш. В таких речах важливий досвід, а він приходить з практикою.
Якщо доведеться спілкуватись з малознайомою людиною — завчасно подумайте про теми розмови.
Фокусуйся на інших людях. Спостерігай, як вони виражають свої емоції і що кажуть. Це допоможе не зациклюватись на власних почуттях, а таке навчить новим прийомам в спілкуванні
читати більше
