Українська | Психологія

2022-11-05 20:00:00 ​​Типові прийоми емоційного шантажу

Неправдиві цінності

- Порядна людина собі такого не дозволить

- Я сподівався, що ти живеш по моралі

Тобто людина намагається притягнути абстрактні цінності, закликати вас до моралі. Щоб ви відчували себе низьким, непорядним, що не відповідають його світлому рівню.

Якщо таке відбувається іноді, це ще терпимо. Але якщо ваш близький постійно використовує ці прийоми, варто вибирати відповідну тактику протидії. Якщо ця тема цікава – пишіть у коментарях. Тоді потім ще напишу статтю як реагувати на емоційний шантаж.

#цікавознати
Психологія | Self-knowledgen Відкрити / Коментувати

2022-11-05 16:00:00 Харчуйте правильно.

Харчування безпосередньо впливає на те, як працює наш мозок. До речі, кажуть, що з усіх наших органів мозок найненажерливіший.

Старіючи, клітини мозку перестають нормально взаємодіяти один з одним, через що сповільнюються розумові процеси, погіршується короткострокова пам'ять та порушується регенерація клітин.

Їжа, багата на антиоксиданти, допомагає підтримувати міцне здоров'я і зберігає клітини мозку в робочому стані.

Відмінними джерелами є:
- Вітамін А та бета-каротин: морква, шпинат, гарбуз.
- Вітамін С: цитрусові, броколі, полуниця.
- Вітамін Е: горіхи, насіння, олія, пшениця.

#цеважливо
Психологія | Self-knowledgen Відкрити / Коментувати

2022-11-05 13:00:00 ​​Перестань запитувати одне та почни запитувати інше!

Чому вони так роблять зі мною?
Чому я терплю таку поведінку?

Як мені змусити їх ставитись до мене краще?
Чому я продовжую повертатися до них?

Як мені змусити їх знову полюбити мене?
Як я можу показати собі ту любов, на яку заслуговую?

Будь ласка, не кидай мене!
Не втратите себе в процесі!

#цеважливо Відкрити / Коментувати

2022-11-05 09:26:56 Афірмація дня

"Я дозволяю собі помічати і приймати всі можливості, які Всесвіт щодня створює для мене"

#афірмації
Психологія Self-knowledgen Відкрити / Коментувати

2022-11-04 20:00:00 ​​5 речей, про які ви пошкодуєте згодом:

1. Ви перебуваєте у відносинах, які вас руйнують.

2. Працюєте на неулюбленій роботі.

3. Намагаєтеся всім догодити і зовсім забуваєте себе.

4. Задоволені тим, що маєте.

5. Ведете нездоровий спосіб життя.

Пам'ятайте про ці пункти та не допускайте у житті.

#цікавознати
Психологія | Self-knowledgen Відкрити / Коментувати

2022-11-04 16:00:01 Афірмація дня

"Мої думки наповнені позитивом, моє життя наповнене процвітанням."

#афірмації
Психологія Self-knowledgen Відкрити / Коментувати

2022-11-04 13:00:01 Як розпочати вчитися?

Розставте навички з пріоритету
Розставлення своїх навичок допоможе вам зрозуміти, що потрібно почати вивчати зараз, а що можна вивчити пізніше. Для початку вам варто поставити собі питання: "який результат принесуть мені ці навички?"

Складіть розклад
Планування допомагає нам контролювати власне навчання. Без контролю ваше навчання завжди відкладатиметься наступного дня, оскільки щодня з'являються нові фактори, що відволікають.

Займайтеся разом з другом чи наставником
Вчитися одному можна, але це не дуже ефективно, тому що ви не зможете обмінятися досвідом один з одним, незабаром ваш погляд помилиться, а рівень мотивації впаде.
Якщо ви хочете отримувати зворотний зв'язок, вам потрібен наставник. Він буде давати вам додаткову мотивацію та контролювати ваші досягнення.

#цікавознати
Психологія | Self-knowledgen Відкрити / Коментувати

2022-11-04 09:14:13 ​​Прості способи як побороти лінощі

1. Забудь про все, і просто полежи. Ляж на диван і ні про що не думай.

2. Зробив важку справу – нагороди себе. Величина подарунка залежить від тієї праці, яку ти вклав у виконання справи

3. Занадто велика справа? Розбий на частини.

4. Прибрати всяке сміття зі свого життя.

5. Поставити собі мету.

#цеважливо
Психологія | Self-knowledgen Відкрити / Коментувати

2022-11-03 20:47:23 ​​Що відповісти на хаму?

Хамство є одним з яскравих емоційних проявів, схожих на ураган або торнадо. Негативне посилання знищує навколо себе позитивні емоції та створює негативну атмосферу. У відповідь реакція хаму має бути вивірена, що допоможе захистити нервову систему, а заразом збентежити винуватця

Хамське звернення не вимагає відгуку чи включення до ситуації. У разі спілкування з такою людиною необхідно взяти ініціативу у свої руки та поцікавитися про її здоров'я, самопочуття.

Звичайне питання збентежить хама, оскільки виявляється інтерес до його персони, яку він сам вважає не значною. На деякий час можна забезпечити мовчання в такий спосіб, що нейтралізує, а заодно і зберегти свої нерви в порядку. Хаму просто не буде чого відповісти, адже його завдання звинувачувати, а не спілкуватися. Відкрити / Коментувати

2022-11-03 17:01:27 ​​3 способи самомотивації

Найважливіший елемент самомотивації – це усвідомлення, що відразу нічого не вийде. Не буває так, що ти захотів – і в ту ж годину отримав. Для цього потрібно пройти життєві етапи, пройти певний відрізок часу.

Не обмежуй свої можливості. Не будуй плани, які можеш з легкістю виконати, інакше загубиться інтерес до майбутніх планів. Схематично, мрія має бути планом, а не міражем.

Дійте швидко! Термін придатності початку реалізації нової ідеї – 3 дні. Знайте, що якщо ви не робите перших кроків на протязі 3 днів, то ви не здійсните її ніколи. Відкрити / Коментувати