БУЛІНГ ТА ЕМОЦІЙНИЙ БУМЕРАНГ Мушу підійняти цю тему, бо вона | УкрТекст

БУЛІНГ ТА ЕМОЦІЙНИЙ БУМЕРАНГ

Мушу підійняти цю тему, бо вона вже починає набирати неприємних обертів, які зашкоджують багатьом сферам особистого та професійного росту. Та нажаль, я сам декілька разів у це встрявав, та мені не сподобався результат.

Є певна модель поведінки, яку я називаю просто і зрозуміло: «бумеранг емоцій».

Як це працює?

Одна людина дозволяє собі публічне засудження або гострі висловлення у високій тональності на адресу іншої особи. Спрацьовує захисна реакція, та у відповідь ініціатор агресії також отримує на горіхи.

Але зіпсований настрій зазвичай швидко не зникає. Та негативна енергія починає передаватись в інші комунікації.

По-перше, якщо у когось поганий настрій — це його особисте питання. Інші люди не мають нести за це відповідальність та від цього страждати.

По-друге, відмовки на кшталт «зараз усім важко», «кожен по-різному справляється зі стресом» з боку здаються поважними. Але це неправда. Якщо навіть припусти, що усім важко, то навіщо тоді це «важко» ще ускладнювати?

По-третє, ще не вигадали соціальної мережи, яка здатна замінити професійну психологічну допомогу.

Тому якщо ви стаєте жертвою засудження та наїзду — не розганяйте та не провокуйте. І, звісно, не реагуйте зустрічною агресією. Бо коли за цим спостерігають інші — вони дають негласні оцінки саме вашій поведінці. Та ці оцінки напевно не будуть добрими.

Емоційний агресор не кращий за фізичного агресора. А у багатьох випадках ще страшніший, бо зараз дійсно усім важко. І коли люди замість підтримки та пояснень отримують булінг — це означає, що вони спілкуються з емоційним агресором.

Що робити? Не можу бути для вас радником, але можу пояснити свою особисту реакцію.

Так, у книжці «Королі соціальних мереж» я розповідаю про принцип трьох літер «і»:

Інтелігентно
Ігноруй
Ідіота

Тому коли я стикаюсь із черговим емоційним агресором, то приборкую свою жадобу до покарання. Я просто видаляю цю людину зі свого простору.

Та потім не публікую дописи, де описую якийсь випадок та прошу про підтримку. Мені не потрібно визнання правоти моєї точки зору, та ще й аналогічним засудженням. Бо це бумеранг.

Булінг про булінг. Це означає, що ознаки емоційної агресії також переходять і до мене. А це не є файно для мого особистого та професійного росту.

Є такий формат міжстатевих стосунків, коли чоловік та жінка постійно сваряться. Бо це в них така потреба. Вони мають десь раз на декілька тижнів випускати пар. А потім миритися у бурхливих поривах пристрасті.

Якщо у вашому онлайн-оточенні з’являються люди, що мають потребу у засудженнях інших та пошуках винуватих у власних негараздах — просто прибирайте їх зі свого горизонту. Особливо зараз.

Ви не маєте навіть намагатися їх зрозуміти, бо вони не поважають вашу гостинність та толерантність. Хай шкодять в іншому місті, де їм будуть раді.

Будь ласка, бережіть себе. Ми маємо все гідно долати та один одного поважати.