Супер вправа яка зміцнить м'язи спини - роби вдома чи в спортзалі
НОВЕ ВІДЕО
Як часто у вас болить, ниє низ спини, коли довго сидите, стоїте? Як це змінити профілактикою у вправах для спини? Екстензію, напевно, багато хто з вас робив або робить у спортзалі. Але які шкідливі помилки тут ховаються?
Існує безліч міфів.
Нове відео - запрошую до перегляду
не забудьте підтримати контент вподобайкою, коментарем, та підпискою, якщо ще цього не зробили
Замовити план тренувань - ТУТ
